do pracy

ok łukasz a mam pytanie jak długo jesteś nie do życia po zabiegu jak długo sie goi i czy mozna chodzić do pracy czy jest się na zwolnieniu lekarski, jak długo trwa rekonwalenstencja i czy po zabiegu trzeba jescze raz jechać do kielc na zdjeci szwów?

Postanowiłem wrócić do prowadzenia dziennika treningowego, gdyż zauważyłem że wyzwala to we mnie dodatkową motywację do pracy. Od jutra zaczynam na poważnie... ciężary mniejsze o 15 kg od życiowych... ale na początek zetkną... Waga : 95 Wycisk : aktualnie 155 (rekord 162.5) Cel : 170 na koniec lutego PS.Postaram się zamieszczać w miarę regularnie [...]

[...] przez 3-4 dni. Poziom wyszkolenia myślę że podobny w Niemczech --> Holania. Ale gdyby prównać Polskę do nich to jest marnie. Mało u nas trenerów z powowałeniem do pracy z młodzieżą. Do Amsterdamu muszą Cię oglądnąć przynajniej na filmiku a np. do Stuttgartu to dostajesz zaproszenie itp. W Polsce ciekawie jest w Szamotułach , SMS Łódź , [...]

Bardzo proszę o konkretną odpowiedź bo chciałbym się odrazu wziąć do pracy,ciężko ćwiczyć i coś zrobić z tym je****m życiem. :-)

moj najlepszy wynik to 230/180. bez sterów. szykowałem sie do wyjazdu za granice do pracy i brałem Xpand'a z NO2 + białka, wit. itd. i chyba raz wzialem w zbyt krotkim ostepie czasu. troche mnie telepało, dreszcze, napady gorąca, szkoda ze nie zrobiłem zdjecie cisnieniomierza, o 12 w nocy spadło do 180/130. ale nocy nie przespałem...

super sylwetka(bardzo dobry dostales odemnie) tylko pogratulowac i samemu brac sie do pracy pozrdo.600 hihi --==TKD==-- If You Can't Prove It Here... Just Pack It Up And Go Home!

[...] i mam takie nawyki wyniesione z domu a dziewczyna rzucila mnie dla jakiegos kolesia grajacego na gitarce a mimo to dalej slucham muzyki gitarowej więc z tolerancja u mnie wszystko dobrze, nikogo nie neguje tylko pytam z ciekawosci bo byc może przyda mi się do pracy licencjackiej, i nie postrzegam koksiarzy w kategoriach totalnego bezmozgowia

[...] jeden tatuaz na ramieniu. w zimie kiedys podczas rozmowy komentowal jakie to tandetne, miec tatuaz i jak mlodziezy odbija szajba....i kiedy przyszlo lato i przyszedlem do pracy w polowce i zobaczyl zarys tatuazu, zaczely sie problemy, postrzeganie jako glupszego, glupie zarty, ignorowanie cokolwiek mialem do powiedzenia (choc wczesniej liczyl [...]

Tatko rano wybierał się do pracy. W łazience mamcia go dopadła, gdyż chciało jej się bardzo seksu. Więc zaczęli uprawiać miłość fizyczną. W pozycji 'na pieska'. Nagle w drzwiach stanął Jasio. 'Kurde, muszę wybrnąć z tej niezręcznej sytuacji' - pomyślał tatko. * A ty, niedobra! Ty... ! - ryknął tatko i zaczął walić mamcię w pupę. Nie będziesz [...]

[...] o szkole i pieniądzach.OK nie chcesz sie uczyc wbiłeś sobie do głowy,że zostaniesz super komandosem. Chcesz do GROM -u.Kolego idziemy do wku rozmawiamy na temat przyjecia do pracy nieistotne w dzisiejszych czasach do jakiej jednostki: kawaleria ,czy jakas jednostka zmechu.Sprawdzasz jednostki pod wzgledem wyjazdów na misje .A teraz jest to [...]

Piątkowy obiad: o 6 do pracy kawka po 7 śniadanko: Jajeczniczka z 2 jaj, 2 małe śledziki, sucharek, pół jabłka, 1/3 ogórka świeżego Drugie śniadanko: 100gr serka wiejskiego 90 gr. serka homo kawka obiad ryba dorsz 4 małe ogonki ok.3 średnich ziemniaków, 3 łyżki kiszonej kapusty, średniej wielkosci ogorek kiszony kolacja po basenie, byłem bardzo [...]

[...] reguły ciemną karnację skóry, przez co syntezę pod wpływem słońca mają nawet kilkanaście razy (!) wolniejszą, niż ludy zamieszkujące Skandynawię. A gdy ktoś rano wychodzi do pracy, siedzi 10 godzin w biurze, wraca wieczorem jak słońca nie ma - to nie ma znaczenia, czy mieszka w Norwegii czy na Lazurowym Wybrzeżu. Słońca tak czy tak nie zobaczy za [...]

Chyba się wezne do pracy z tym moim brzuchemdo wakacji jeszcze kupa czasu więc napewno zdążę

Dzieki za komentarze anglia23 tak czesto jade do pracy w szarym polaze ale nie dorabiam na bramce bo niemam licencji moze to sie zmieni w niedalekim czasie

Sense, kanarek - dzięki foto jutro, bo dziś musialam w kosmicznym tempie zebrac sie do pracy i nie bylo czas na fotki waga spadla o 2,6kg, mybodycomp twierdzi, że 1,4kg to tluszcz, a 1,2 LBM - przyznam, ze mnie to martwi, bo to sporo LBM (no chyba, ze zeszla woda?) zastanawiam sie, czy łykac białko/aminokwasy przed aerobami które robie [...]

Niby tak, ale wstając o 5 rano do pracy ciężko gotować przez 40 minut. Chyba że wieczorem robić jedzenie na cały następny dzien... pomysle o tym. Dzieki wielkie :)

Cześć. Przypadkiem wpadłem na ten temat. Podziwiam Cię za Twoje wyniki i poświęcenie. Muszę przyznać, że motywujesz mnie do pracy i treningów, mimo że nie ćwiczę biegów. Postaram się regularnie odwiedzać Twój dziennik. Pozdrawiam i życzę powodzenia.

[...] cykle masowe z krótkimi okresami redukcji- tzw "micniut". Co do ćwiczeń, to wielostawy są najlepszą opcją dla rozbudowy sylwetki bo angażują większą ilość mięśni do pracy- to bardzo logiczne. Co do ilości powtórzeń, zasada jest prosta- budując się musisz uszkadzać włókna mięśniowe, do tego potrzebny jest dobrze dobrany trening siłowy, [...]

[...] o klasycznego francuza-tylko sztangę prowadzisz mocniej za głowę,dzięki czemu ćwiczenie staje się mocniejsze ciężarowo i aktywuje mocniej wszystkie głowy tricepsa do pracy(głowa długa przede wszystkim zapracuje mocniej). 1.Masz kilka wyjść: -Robić 1/2 lub nawet 1/3 ruchu(sam docisk) i stopniowo schodzić niżej co kilka tygodni. -oprzeć [...]

staram sie miec diete lecz jest ciezko wstajac do pracy o 4 rano i wracajac o 18 ciezko jest miec dobra diete wiec chcem sie wspomoc odzywkami moze nie jestem obeznany w tych tematach tak dobrze jak wy dlatego przyszedlem tu po pomoc:)